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断食真的好吗?

2018/5/6 23:19:39      点击:
   虽然间歇性断食的好处已经得到权威机构的证实,但是对于它的研究,还存在临床研究样本量少、观察时间短和长期效果不明确(比如长寿,还需要很长时间的观察)的不足之处。间歇性断食作为一种新型的饮食方式,许多科研机构对于它的效果、安全性和副作用还存在很大的争议。此外,断食日吃得太少,还可能导致非断食日食欲大增,导致热量摄入严重过量,反而对减脂产生负面影响。